15至50歲女人必看的美容飲食秘笈 ----轉貼 玉米 木耳 日月潭民宿 檸檬 花生 麻辣鍋 紅蘿蔔 大黃瓜 麻辣火鍋 小黃瓜 地瓜 火鍋吃到飽 小白菜 韭菜 盤纏銀兩 綠豆芽   15至50歲女人必看的美容飲食秘笈     女性飲食美容在不同年齡段應針對的不同情況,食用不同的食物,這樣才能發揮最好的效果。      15-25歲     這一時期正 金瓜石民宿是女性月經來潮、生殖器官發育成熟時期,隨著卵巢的發育和激素的產生,皮脂腺分泌物也會增加,因此要使皮膚光潔紅潤而富有彈性,就必須攝取足夠的蛋白質、脂肪酸及多種維生素,如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類等。同時,注意少吃鹽,多喝水。這樣既可防止皮膚乾燥,又可使 九份民宿尿液增多,有助於脂質代謝,減少面部了滲出的油脂。      25-30歲     此時女性額及眼下會逐漸出現皺紋,皮下的油脂腺分泌減少,皮膚光澤感減弱,粗糙感增強。     所以在飲食方面,除了堅持吃淡食、多飲水的良好飲食習慣外,要特別多吃富含維生素C和維生素B的食品,如薺菜?清境B胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜、豌豆、木耳、牛奶等。      25-30歲     此時女性額及眼下會逐漸出現皺紋,皮下的油脂腺分泌減少,皮膚光澤感減弱,粗糙感增強。所以在飲食方面,除了堅持吃淡食、多飲水的良好飲食習慣外,要特別多吃富含維生素C和維生素B的食品,如薺菜、胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜、豌豆、木?汽車美容捸B牛奶等。      40-50歲     女性進入更年期,卵巢功能減退,腦垂體前葉功能一時性亢進,致使植物神經功能紊亂而易於激動或憂鬱,眼瞼容易出現黑暈,皮膚乾燥而少光澤。在飲食上的補救方法是,多吃一些可促進膽固醇排泄、補氣養血、延緩面部皮膚衰老的食品,如玉米、紅薯、蘑菇、檸檬、核桃和富含維生素E的捲心菜、花菜、花生油 洗車等  .
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